两种史密斯架区别?
讲多数人的胸肌上侧缺乏锻炼,把上侧练起来后胸肌看起来就是欧美电影中的那种方的,而不是圆的。 斜杆主要练胸肌上缘,角度越大三角肌前束参与的越多。
卧推自由架上的的杆是固定杆，因为他没有像史密斯架一样的助力，要靠你身体的力量以及身体的平衡能力来掌握的。而史密斯架在没有配重的情况下，他的杆是有重量的，而在加上配重之后，虽说可以忽视，但他还是有一定的重量，只是这些重量被助力所抵消。
史密斯空杆15公斤左右 史密斯机由于内部构造不同,所以可以平衡自身的重量。
史密斯卧推比自由卧推更加安全。前面我的一篇文章里面，写过健身安全的事情，甚至在我百家号写的第一篇文章，说的就是卧推的安全问题。大重量卧推，是有一定风险的，当你练到后面力歇了，推不上去了，就容易被压，所以自由卧推其实应该有一个小伙伴配合才好。
用史密斯架好,它可以保证动作的标准和安全。
不过，如果你已经具备一定的经验，深蹲卧推架如军霞、美力德的DS915系列，或是力动的TG60，都能提供全面的训练挑战。2. 全身锻炼与性价比综合训练器则是全能选手，无论是军霞的DS910基础款，还是卓牌的C003，都能满足全身体能训练，而且卓牌的史密斯机最低价位也十分亲民。
练胸肌的健身器材有哪些
练胸肌的健身器材有飞鸟机、蝴蝶机、史密斯架、拉力器等等。飞鸟机 飞鸟机是锻炼胸肌的一种很好的器械，在健身房中非常常见。这种器械主要是用于锻炼胸肌的宽度，可以让胸肌的视觉效果显示的更加饱满。
用史密斯架好,它可以保证动作的标准和安全。
史密斯架的零件是包括主体支架、气缸拉杆、气缸、输气管道、储气罐、位移传感器和可编程控制器电路主体,所述气缸拉杆固定连接于杠铃杆上。
推荐理由：这个史密斯深蹲架很好，家用完全够了，比较稳。而且健身器用料厚实，造型美观大气。健身功能较多，能充分利用各个环节，有效锻炼身体各个部位。最重要的是性价比高，质量尚可，值得拥有。军霞 推荐型号：JX-DS928 推荐理由：器材不错质量杠杠滴，现在在家就可以锻炼了。
史密斯训练器和自由重量训练在以下五个方面存在区别: 动作轨迹:史密斯训练器的动作轨迹是固定或相对固定的。
高层家里能放史密斯机吗?
高层家里是可以放史密斯机的,但尽量在使用过程中注意不要扰民, 普通高层住宅,可以放健身用史密斯架(自重约300kg,当然主要还是在健身房。
贵。根据查询安居客房产问答网显示，史密斯健身器里面的簧最少一个是三百元，损坏严重，则根据情况配件按实另计，因此是很贵的。史密斯架是一种非常有用的健身器械，它的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练。
而不用和普通的动作那般还要控制杠铃的稳定性，并不能将身体的大部分力量运用到，这直观的表现在重量上的差距，如使用史密斯架深蹲可以蹲起100kg而自由深蹲80kg可能都很吃力。史密斯架刚被设计生产出来主要是作为一种康复训练器械。康复治疗时用到，后来没想到会走进健身房作为大众训练的一种器械。
你好，很高兴为你解答，史密斯是一种器械，起到保护作用的，一般健身房都是有这个器械的，比如你在进行卧推和深蹲时，想加大重量来冲刺，可是身边有没有人给你保护，那么这时候你就可以使用史密斯器械来辅助你完成大重量的训练。使用史密斯时也需要健身房教练来指导一下比较好，以免由于不当造成伤害！
康强这个牌子好,康强Z80Pro史密斯机综合训练器多功能力量器械家用健身器材深蹲架 Z80-Pro专业版套装 ,性价比超高,功能齐全 康强这个牌子好。
采用精密焊管50*80矩形管 2.主体管材厚度达3mm 外观特点：1.产品外观设计吸取国内外先进的设计理念 3.易锈部分为不锈钢结构 4.主体支架采用静电喷涂技术可最大限度的防锈 规格尺寸：
家用健身器材推荐
家用健身器材推荐：
1、跑步机
对于喜欢跑步的人来说，下雨或下雪没法去户外跑步会觉得浑身不自在，可以准备一台家用跑步机，在家可以随时开跑，不用担心天气原因，不管外面多冷多热，你都可以在家舒适的运动。
2、划船器
划船器是我最近比较喜欢的一项运动，锻炼效果真的很全面，可以练到全身80%以上的肌肉，可以紧致手臂，背部，腰腹和臀腿，全身上下都可以连得到。真的很不错。
划船器运动20分钟消耗200打卡热量，和跳绳的消耗热量水平差不多。不过不用蹦跳，对膝踝关节压力小。
3、走步机
很多人不需要特别大的运动强度，比如我们的父母，他们只是想要散步，又舍不得买很贵的跑步机，觉得浪费钱，那么可以选择一台价格没有那么高的走步机，收纳也不占地方，折叠起来放在沙发旁或者阳台角落都可以。
4、椭圆机
很多人想要锻炼，但是又害怕跑步伤膝盖，或者有些人膝盖已经收到了损伤，对于膝踝关节比较敏感的人，比较推荐用椭圆机进行锻炼，它是一个可以模拟太空漫步的有氧运动产品，对于膝盖和踝关节敏感人来说很友好。
椭圆机也分为前置飞轮和后置飞轮，两者运动效果是一样的，看你能接受的价格范围和家庭空间大小选择就可以了。
5、动感单车
如果你是骑行爱好者，或者你希望快速刷脂，那么可以尝试动感单车，动感单车的是高效燃脂的健身器械，配合音乐进行运动，运动效果就跟开了加成buff一样。
动感单车一直是健身房里炙手可热的运动课程，经常预约不到。如果自己在家备一台，就可以实现单车自由了，选择飞轮重量在15KG以上的，踩起来才更加痛快。
6、健身车
对于中老年人来说运动的主要目的更多的是保持健康的体态，而且多半上了年纪的人会有关节和骨质疏松的问题，不能过多的进行高强度的运动，适量运动就可以了。
这种情况更推荐健身车，坐姿骑行对于关节更加友好，也可以减小运动过量导致的身体疲劳，运动强度适用于全家不同成员。
