NBA巨人奥尼尔的身高体重全解析
Shaquille O'Neal，出生于1972年，是NBA历史上最具代表性的巨人之一。奥尼尔在15个赛季中打过38529分钟，场均贡献23.7分、10.9个篮板和2.3个封盖。关于他的身高和体重，一直是广大球迷关注的焦点，下面就来一起解析一下。
一、身高：2米16
奥尼尔拥有2.16米的身高，这在NBA球员中非常罕见。但实际上，在美国篮球运动中，并不是所有的7英尺球员都具有如此惊人的身体素质和天赋。奥尼尔的强大身体，使他在进攻端和防守端都拥有强烈的攻击性。他的臂展也是举世瞩目的，引起了无数的同行和球迷的钦佩。
二、体重：147公斤
不难想象，作为2.16米的高个子，奥尼尔体重必然也非常惊人。根据公开资料，他的体重近147公斤。这个数字实际上还算中等，毕竟篮球场上有不少球员的体重都超过了100公斤。但是奥尼尔身形高大，体重势必产生巨大的能量和力量，可以在对抗中发挥巨大作用。
三、身材比例：7.2：1
奥尼尔以其出众的身材比例著名。他的身体比例恰到好处，足以让人们惊叹。以他的身高和体重为基础，构造这样一个身体比例肯定不容易。但是，他的臀宽是他的膝盖宽度的两倍，这使他能够承受这样的体重而减少对膝部的伤害。
四、身体素质：巨人中的猛兽
奥尼尔的身体素质恶猛无比。虽然他的身体素质在其职业生涯末期有所下降，但是他的运动能力仍然非常可怕。无论是在防守方面还是进攻方面，他的速度、力量和耐久性都是站在顶尖层次的。
五、如何训练自己的身材？
奥尼尔的身材是具有天赋优势的，但他并没有满足于此。据他本人透露，自己平时在训练中也是非常努力的。他的打篮球是基础项目，同时重视身体锻炼，如提拉重物、俯卧撑、仰卧起坐等运动，这都是训练强大身体的关键。
六、掌握身材的优势与劣势
奥尼尔清楚自己的身体代价所在。他在职业生涯中的伤病和退役后的髋关节疼痛都说明了这一点。对于篮球巨人来说，他们需要权衡自己身材所带来的优势和劣势，避免因为身材优势在场上耳聋眼瞎，从而忽略了种种损害自己身体的因素。
以上就是关于NBA巨人奥尼尔的身高体重全解析。他成就了一个篮球巨人的名声，也锻炼了一个篮球传奇的身体。他的身高、体重和身材比例都有它们特殊的背后故事，他的这一切都值得我们好好揣摩和学习。
